{"id":392,"date":"2025-09-18T04:52:08","date_gmt":"2025-09-18T04:52:08","guid":{"rendered":"https:\/\/geri-wagner.de\/?p=392"},"modified":"2025-09-18T04:54:41","modified_gmt":"2025-09-18T04:54:41","slug":"hautprobleme-und-naehrstoffmangel-wenn-psoriasis-und-neurodermitis-trotz-medikamenten-nicht-besser-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geri-wagner.de\/?p=392","title":{"rendered":"Hautprobleme und N\u00e4hrstoffmangel \u2013 Wenn Psoriasis und Neurodermitis trotz Medikamenten nicht besser werden"},"content":{"rendered":"\t\t
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Hautprobleme und N\u00e4hrstoffmangel \u2013 Wenn Psoriasis und Neurodermitis trotz Medikamenten nicht besser werden<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Viele Menschen, die unter Psoriasis (Schuppenflechte)<\/strong> oder Neurodermitis<\/strong> leiden, kennen das: Trotz Salben, Cremes und Medikamenten verbessern sich die Hautprobleme nur wenig oder gar nicht. Was dabei oft \u00fcbersehen wird: Ein N\u00e4hrstoffmangel kann eine entscheidende Rolle spielen<\/strong> \u2013 sowohl bei der Entstehung als auch beim Verlauf chronischer Hauterkrankungen.<\/p>

Die Haut \u2013 Spiegel unseres inneren Gleichgewichts<\/h3>

Unsere Haut ist nicht nur das gr\u00f6\u00dfte Organ, sondern auch ein sensibler Spiegel unseres Stoffwechsels. Sie braucht eine Vielzahl von Mikro- und Makron\u00e4hrstoffen<\/strong>, um gesund zu bleiben:<\/p>

  • Makron\u00e4hrstoffe<\/strong>: Proteine liefern Aminos\u00e4uren f\u00fcr die Hauterneuerung, Fette (vor allem Omega-3-Fetts\u00e4uren) wirken entz\u00fcndungshemmend, Kohlenhydrate liefern Energie f\u00fcr den Zellstoffwechsel.<\/p><\/li>

  • Mikron\u00e4hrstoffe<\/strong>: Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente steuern hunderte biochemische Prozesse, die f\u00fcr die Regeneration, Immunabwehr und Barrierefunktion der Haut unverzichtbar sind.<\/p><\/li><\/ul>

    Wichtige N\u00e4hrstoffe f\u00fcr gesunde Haut<\/h3>

    Einige N\u00e4hrstoffe sind besonders relevant f\u00fcr Menschen mit chronischen Hautproblemen:<\/p>

    • Vitamin D<\/strong>: Reguliert das Immunsystem, wirkt entz\u00fcndungshemmend und wird bei Psoriasis oft in zu geringen Mengen gefunden.<\/p><\/li>

    • Vitamin A & Zink<\/strong>: Unterst\u00fctzen die Hauterneuerung und Wundheilung.<\/p><\/li>

    • Vitamin C & E<\/strong>: Wirken antioxidativ und sch\u00fctzen die Haut vor oxidativem Stress.<\/p><\/li>

    • B-Vitamine (v. a. B2, B6, B12, Biotin)<\/strong>: Essenziell f\u00fcr Zellteilung, Energieproduktion und Hautbarriere.<\/p><\/li>

    • Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong>: Entz\u00fcndungshemmend und wichtig f\u00fcr die Hautstruktur.<\/p><\/li>

    • Magnesium, Selen, Eisen<\/strong>: Unterst\u00fctzen Enzymfunktionen, Immunabwehr und Sauerstoffversorgung der Haut.<\/p><\/li><\/ul>

      Fehlen diese Bausteine, kann die Haut ihre Schutzfunktion nicht mehr optimal erf\u00fcllen. Entz\u00fcndungen, Trockenheit, Juckreiz und eine Verschlechterung bestehender Hauterkrankungen sind m\u00f6gliche Folgen.<\/p>

      Wie erkennt man einen N\u00e4hrstoffmangel?<\/h3>

      Ein N\u00e4hrstoffmangel ist nicht immer offensichtlich. M\u00fcdigkeit, Konzentrationsprobleme oder br\u00fcchige N\u00e4gel k\u00f6nnen ebenso Hinweise sein wie anhaltende Hautprobleme. Um Gewissheit zu erlangen, empfiehlt sich:<\/p>

      1. Blutuntersuchung<\/strong>: Beim Arzt oder Heilpraktiker lassen sich wichtige Werte wie Vitamin D, Eisen, Zink, Selen oder Omega-3 bestimmen.<\/p><\/li>

      2. Ern\u00e4hrungsanalyse<\/strong>: Ein Ern\u00e4hrungstagebuch zeigt, ob bestimmte N\u00e4hrstoffe dauerhaft zu kurz kommen.<\/p><\/li>

      3. Ganzheitlicher Blick<\/strong>: Auch Verdauungsprobleme, Stress oder Medikamenteneinnahmen k\u00f6nnen M\u00e4ngel beg\u00fcnstigen.<\/p><\/li><\/ol>

        Wie behebt man einen Mangel?<\/h3>

        • Gezielte Ern\u00e4hrung<\/strong>: Viel frisches Gem\u00fcse, Obst, Vollkornprodukte, hochwertige Eiwei\u00dfquellen und gesunde Fette.<\/p><\/li>

        • Individuelle Supplementierung<\/strong>: Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sollten nur nach festgestelltem Mangel und in R\u00fccksprache mit Fachpersonal eingenommen werden.<\/p><\/li>

        • Lebensstil anpassen<\/strong>: Ausreichend Schlaf, Bewegung und Stressreduktion f\u00f6rdern die N\u00e4hrstoffaufnahme und Regeneration.<\/p><\/li>

        • Langfristig dranbleiben<\/strong>: Ein gesunder Hautstoffwechsel braucht Zeit \u2013 Verbesserungen zeigen sich oft erst nach Wochen bis Monaten.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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